دسته: دستور پخت

تابه سالمون با عسل و سیرو سبزیجات

این غذای رژیمی نه تنها خوشمزه و آسان است، بلکه سرشار از مواد مغذی سالم برای بدن شماست. با ترکیب ماهی سالمون، برنج قهوه ای و سبزیجات تازه، یک وعده کامل و کم‌کالری خواهید داشت. مواد لازم (برای ۲ نفر) طرز تهیه این غذای رژیمی ۱. آماده‌سازی سبزیجات: سبزیجات را خرد کنید تا در زمان پخت یکنواخت باشند. […]

خوراک مرغ و لوبیاسبز

خوراک مرغ و لوبیا سبز نام غذا: مرغ سیر و لوبیا سبز با کره و تزئین لیمو مواد لازم (برای ۲ نفر): سینه مرغ بدون پوست و استخوان: ۲۰۰ گرم (به صورت فیله یا استریپس) لوبیا سبز تازه: ۱۵۰ گرم (نخودفرنگی یا مارچوبه هم جایگزین خوبی است) سیر تازه: ۲ حبه (ریز خرد شده) کره کم […]