مقایسه دو مکمل پروتئینی whey و casein

کاربردهای اصلی پروتئین وی ۱. عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی پروتئین وی با تحریک سنتز پروتئین عضلانی، رشد و ترمیم بافتهای عضلانی را پس از تمرینات مقاومتی تسریع میکند. این اثر به دلیل وجود اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) مانند لوسین است که نقش کلیدی در فرآیند آنابولیک دارد . مصرف آن بلافاصله بعد از […]